gryf olimpijski

[...] górę. - 4 serie po 12 powtórzeń 2x10 kg 6. Krzyżowanie linek wyciągu w staniu - 4 serie po 12 powtórzeń ciężarem nieokreślonym BICEPS 1. Uginanie ramion ze sztangą (prosty gryf olimpijski) stojąc - 3 serie po 12 powtórzeń 30-35 kg 2. Uginanie ramion ze sztangielką (albo sztangą) na modlitewniku - 3 serie po 12 powtórzeń 3. Uginanie ramion ze [...]

[...] miejskiego kulturysty (Kowala) (popatrzeć)... Chodziłem tam od czasu do czasu Popodziwiać jak kolesie przerzucają żelastwo... Jednego razu jakoś tak wyszło ze podniosłem gryf olimpijski na płaskiej (20kg) kilka razy... Chyba Kowal zapytał czy chce spróbować więcej... Doszedłem do 60 Kg.. więcej mi nie pozwolił bo mówił ze za młody jestem.. [...]

[...] 3mies. Uprawiane inne sporty: siatkówka,rower,prace przydomowe :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pod sztangę MARCY HOB850+gryf olimpijski+obciążenia+hantle+ławeczka do brzuszków+wioślarz+bieżnia+mata wibracyjna+gryf łamany Dieta: Bardzo ścisła 3000-4000kcal,czasami nawet ponad 4000. [...]

[...] tapicerka i konstrukcja w kolorze czarnym, rozstaw stojaków może być też na stałe zespawany tak aby weszła sztanga olimpijska 220 cm fi 50, kupuję jedną sztukę ławki nie gryfu • Wyciąg Heavy Otus, kolor czarny, proszę o umieszczenie karabinka a nie uchytu „S", kupuję jedną sztukę • Ławka PRO Regulowana, konstrukcja czarna, tapicerka [...]

witam mam do sprzedania troche sprzetu tzn. lawke hes regulowana, gryf olimpijski i do niego 130 kg obciazennia(4x20,2x15,2x10) do tego 4 hantle rozkrecane (2x20 kg i mniejsze 2x13),gryf prosty krotki i drazek na sciane. Sprzet uzywany troche przeze mnnie ale w stanie dobrym.Cena 1000zl. Mozliwa negocjacja. Zainteresowani pisac gg 9125595

[...] Teraz pytanie do was.. która wydaję się być najsensowniejszym wyborem? Są bardzo podobne do siebie. I kolejne pytanie, gdzie mógłbym znaleźć porządne gryfy/obciążenie w przyzwoitej cenie? Na allegro dominuje obciążenie promax'a, ale podobno są syfne. Chciałbym zakupić koło 80kg, gryf łamany, najlepiej gryf olimpijski oraz [...]

[...] a odnośnie ciężaru to zobaczę. W domu mam: ławkę łamaną z mozliwością ćwiczenia nóg Gryf Olimpijski z obciążeniem +100kg Hantle 4kg x2 ławeczka do brzuszków Stojaki na gryf . Jaką dietę proponujecie do treningu na mięśnie? co w niej uwzględnić? . Jeżeli ten plan treningu jest według Was zły lub macie jakieś wątpliwości to prosiłbym o [...]

Mam do sprzedania sprzęt : 01).Ławka pozioma ze stojakami = 220 zł. 02).Ławka dodatnia = 130 zł. 04).Stojaki do sztangi regulowane = 140 zł. 05).Zestaw 14 sztangielek : 2 x 40 KG = 280 zł. 2 x 36 KG = 230 zł. 2 x 30 KG = 200 zł. 2 x 22 KG = 150 zł. 2 x 16 KG = 120 zł. 2 x 14 KG = 90 zł. 2 x 10 KG.= 60 zł. 06).Gryf olimpijski = 250 zł. [...]

Mam do sprzedania sprzęt : 01).Ławka pozioma ze stojakami = 200 zł. 02).Ławka dodatnia = 130 zł. 04).Stojaki do sztangi regulowane = 140 zł. 05).Zestaw 14 sztangielek : 2 x 30 KG = 150 zł. 2 x 22 KG = 120 zł. 2 x 16 KG = 100 zł. 2 x 14 KG = 80 zł. 2 x 10 KG.= 50 zł. 06).Gryf olimpijski = 250 zł. 07).Gryf prosty oryginalny - ok. 200 cm [...]

w szkole mamy gryf olimpijski (25kg) i spore tależe po 20 kg, u siebie w domu mam gryf 7 kg i aby nałożyć taki cienżar jak w szkole musze użyć znacznie wiecej tależy, przez co cała sztanga jest nałożona. ostatnio kumple stwierdzili że u mnie jakoś "cięzej sie wyciska". sprawdziłem i rzeczywiscie, w szkole cisnąłem max 86 kg a u siebie 80 i to z [...]

[...] ławka regulowana do brzucha regulowana maszyna do barków klaty łydkownica krzesło do ud brama do wypychania poręcze do brzucha 5000 Hak maszyna 1200 Suwnica nogi 1500 3x gryf olimpijski 600 Ketlery 3x 17,5 1x25 1x20 1x 25 600 2x gryf łamany 100 hantle od 8 do 25 kg wsumie 250kg + stojak 1200 obciązenie olimpijskie 4x25 2x20 4x15 6x10 3x5 [...]

jak w tytule, gryf olimpijski 20kg, gryf lamany 10kg, obciazenie 2x20kg , 2x10kg , 2x5kg , 2x2,5kg , 2x1,25kg, hantle 6 par od 7kg do 37kg, laweczka ze stojakami , w sprzet w dobrym stanie niektore hantle przydalo by sie odmalowac, wytrzynalosc sztangi to 565kg a laweczki 299kg, sam testowałem ja jestem z okolic opoczna sprzedaje tylko calosc cena [...]

[...] do sedna. Zacząłem ćwiczyć na siłowni na początek dwa razy (wt, czw) w tygodniu bo brak mi czasu (szkoła, praca). Siłownia w piwnicy u kumpla, całkiem spoko wyposażona: gryf olimpijski, ławka do brzuszków, hantle, łącznie 150kg obciążeń. Korzystam z książki M. Kruszewskiego "Kulturystyka dla każdego". Mój cel to rzeźba tricepsa, bicepsa, [...]

ławeczke to po 1 :) nie droga do 200 zł aby miała tylko skos dodatni :) ale i ujemnym nie pogardze :) i żeby można było modlitewnik do tej ławeczki przyłaczyć ;) gryf olimpijski :) z racji tego że mam ambicje na 300kg w przysiadzie to żeby miał tryle wytrzymałości ;) gryf łamany do bajcepsa obciążenie olimpijskie i zwykłe jeden gryfik od [...]

Witam kilka osob prosiło i w koncu ze wzgledu na brak kasy sprzedaje moj sprzęt ktory kompletowałem, Wybieralem tylko najlepszy towar nie żaden bubel z cerrfoura czy robiony sprzet przez kowalskiego. Firma istnieje na rynku od roku 1972. Od ponad 35 lat są producentem sprzętu do treningu siłowego oraz rehabilitacji. Lata doświadczeń sprawiają, że [...]

proszę o wycenę sprzętu wraz z 4% rabatem dla forumowicza oraz przesyłką za pobraniem. http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-olimpijski-220cm-na-lozyskach.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-kratownica-zaciski-mg-krata.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojak-na-obciazenie-s006.html

[...] i nie da tyle ,co wykonane perfekcyjnie. Sprzęt do wykonania treningu: - Kelton stojaki (para) PS1 ( http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/42 ) - Kelton gryf olimpijski 220 ( http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/275 ) - Kelton ciężary olimpijskie ( http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/1/22?page=1 ) Dobrze [...]

[...] bo nie wyrobiłbym czasowo. Zaproponujcie jakiś dobry trening - chodzi mi o powiększenie mięśni brzucha (nie zależy mi na rzeźbie). Mam do dyspozycji siebie , ławki, gryf olimpijski, obciążenie, hantle itp. Po świętach myślę, że będzie też wyciąg. A to mój bazowy trening (oceńcie, poprawcie): Pon - nogi+barki: 1. Przysiady - 9 serii x [...]

Witam wszystkie robaczki =D zależy mi na szczerej opini i ewentualnej poradzie Odrazu przejde do konkretu: Suplementacja: 2 x XP NF, Nitrobolon II 500g, Clout, 2 x Mass XXL 4,8, Uni-Liver, Kilka x Carobo, multi paxk, glucosamin. Niedługo zaczynam cykl na: Horse Power + NO Shotgun + 2 x Hard Mass + dodatki. Test napewno obublikuje Wiek: 17 lat [...]

[...] Na początek jednak myślę że zrobię 2 tygodnie ogólnorozwojowy trening a potem się zobaczy. Ćwiczył będę w domu ( mam MAŁĄ siłownie ). Do dyspozycji mam : 3 pary hantli, gryf olimpijski z wystarczającym obciążeniem, ławkę płaską z możliwością regulacji ( chyba łamana się to nazywa), Drążek do podciągania oraz ławkę na brzuszki . Dodam że na [...]